San Da Kempo

San Da Kempo

San Da Kempo ist ein sehr umfangreiches Kampfkunst und Selbstverteidigungssystem, basierend auf den Grundlagen des klassischen traditionellen Kung Fu. Das physische Training beinhaltet die Steigerung von Kraft, Kondition, Flexibilität und das Trainieren von Kampftechniken. Diese setzen sich aus Schlägen, Tritten, Ellbogen-, Knie-, Hebel-, Wurf-, und Würgetechniken zusammen. Das psychische - auch als `innere Lehre` bekannte - Training setzt sich aus dem Üben von Atemtechnik, Meditation und dem einhalten bestimmter Regeln und Richtlinien zusammen.

San Da Kempo

Thaiboxen

Thaiboxen ist ein sehr körperliches Kampfsystem, welches sich hauptsächlich mit Tritt-, Schlag-, Clinch-, Wurf-, Ellenbogen- und Knietechniken bschhäftigt. Weitere Bestandteile sind Kraft-, Ausdauer- und Wettkampftraining.

Thaiboxen

MMA

MMA steht für „Mixed Martial Arts“ und umfasst eine Vielzahl von Techniken aus den verschiedensten Kampfkunst- und Kampfsportsystemen wie z.B. Kick- und Thaiboxen, Judo, Grappling, BJJ und Luta Livre. Gekämpft wird im Stand ebenso wie auf dem Boden. Das Training beinhaltet neben sämtlichen Schlag- und Tritttechniken insbesondere Würfe, Hebel und Aufgabegriffe. Parallel dazu werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult.

MMA

K4 Body-Workout

K4 Body-Workout ist eine Fitnesstrainingsmethode, welche die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen fordert. Kernbestandteile sind hierbei das Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Schnelligkeits, Balance- und Koordinationstraining. Beim K4 Body-Workout werden verschiedene Fitnessübungen nacheinander ausgeführt, so dass der ganze Körper während des Trainings beansprucht wird. Verwendet werden hierbei z.B. Hanteln, Seile, Kettlebells, Klimmzugstangen, Gymnastikbänder und insbesondere das eigene Körpergewicht.

BBP

Tai Chi & Yoga

Tai Chi ist eine Kampfkunst, die auf einem ausgewogenen System von Übungen basiert, welche alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit, die Fähigkeit zur Entspannung sowie die mentale Fitness trainieren. Mit seinen langsam und fließend ausgeführten Bewegungen ist Tai Chi für jedermann geeignet.

Yoga ist eine Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Im Yoga werden verschiedenste Stellungen, Atem- und Entspannungsübungen gelehrt, die Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainieren.

BBP

Kindertraining

Beim Kindertraining werden die Techniken des San Da Kempo kind- und altersgerecht gelehrt. Neben den Inhalten der Kampfkunst sowie Übungen für die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Koordination steht insbesondere die Vermittlung von Werten wie Disziplin, Fleiß und Ehrgeiz im Fokus des Trainings.

Im Kurs für die Altersstufen 4 - 9 werden die Kursinhalte vornehmlich spielerisch umgesetzt. Der Spaß an der Kampfkunst und am Sport steht hier im Vordergrund.

Kindertraining

K4 Combat System

Das K4 Combat System basiert auf speziellen Techniken für eine schnelle und effektive Selbstverteidigung, einer taktischen und zielgerichteten Kampfführung wie auch auf dem Erlernen von Zugriffs-, Festlege- und Abführtechniken, die alleine oder im Team durchgeführt werden. Die Ausbildung richtet sich insbesondere an Security und Polizei.

Technik 36
Technik 36

Luta Livre

Luta Livre ist portugiesisch für Free Fight. Hierbei handelt es sich um ein komplettes Kampfsystem, das in Rio de Janeiro, Brasilien seine Wurzeln hat. Luta Livre befähigt den Kämpfer, die Distanz zum Gegner sicher zu überbrücken, ihn auf den Boden zu bringen, dort zu kontrollieren und schließlich zur Aufgabe zu zwingen oder kampfunfähig zu machen.

Thaiboxen

Kursplan

Mit unseren Kursen probieren wir ein vielfältiges Angebot an verschiedenen Kampfkunst-, Kampfsport-, Fitness- und Entspannungskursen anzubieten, indem jeder - ganz gleich welchen Alters und Geschlechts - das Passende für sich selbst findet. Unser Team steht euch bei der Auswahl gerne beratend zur Seite.

MMA

Termine

September 2017:

  • 30.09.2017
    Seminar: Combat System (11.00 bis 15.00 Uhr)

November 2017:

  • 18.11.2017
    Seminar: Combat System (11.00 bis 15.00 Uhr)

Dezember 2017:

  • 15.12.2017
    Weihnachtsfeier Kid`s

  • 16.12.2017
    K4 Weihnachtsgala

  • 21.12.2017
    Traditionelles Abbaden

***Vom 22.12.2017 bis zum 04.01.2018 ist das K4 Zentrum geschlossen***

Januar 2018:

  • 13.01.2018
    Seminar: Combat System (11.00 bis 15.00 Uhr)

  • 27.01.2018
    Kempo-Prüfungsseminar für Erwachsene (ab 11.00 Uhr)

Februar 2018:

  • 03.02.2018 bis 05.02.2018
    Kid`s Wintercamp

  • 17.02.2018
    Seminar: Combat System (11.00 bis 15.00 Uhr)

März 2018:

  • 10.03.2018
    Seminar: Combat System (11.00 bis 15.00 Uhr)

Kontakt

Interesse geweckt? Dann melde Dich für ein kostenfreies Probetraining an:

K4-Zentrum Königs Wusterhausen

Cottbuser Straße 38
15711 Königs Wusterhausen

Telefon: 0172 166 77 57
E-Mail: k4zentrum@gmail.com

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: San Da Kempo Bestensee e.V. | Registergericht: Amtsgericht Cottbus | Registernummer: VR 5649 | Steuernummer: 049/141/07801 | Vertretungsberechtigter Vorstand: Dirk Rahmlow

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